Добро утро и приятни сънища!

Добро утро и приятни сънища! - картинка 1

Не, не сме се объркали с пожеланието в заглавието. Днес наистина ви пожелаваме здрав сън и цветни сънища

14 март е Световен ден на съня - отбелязва се от 2002 г. по инициатива на Световната асоциация за профилактика на съня, на Световния фонд за психично здраве и на Световната здравна организация.

Статистически проучвания показват, че жените спят средно по 9 часа и 7 минути на денонощие, а мъжете - с минута повече. Най-дълго от представителите на фауната си почива царят на животните - лъвът, който отделя за дрямка по 19 часа дневно, а неговите роднини - котките, мързелуват по 14 часа.

Смисълът на датата в чест на съня е в това, да подчертае значението на пълноценната почивка за нашето здраве.

В забързания съвременен свят отделяме все по-малко време за отдих, а това рано или късно се отразява на организма, алармират медиците. Многобройни изследвания доказват връзката между хроничното недоспиване и сривовете в основните жизнени функции на тялото както при хората, така и при животните.

Липсата на сън се отразява неблагоприятно на оздравителните процеси, води до забавен растеж и делене на клетките и отслабва имунната система.  Ако не спите поне по 7,5 часа на ден, рискувате да забавите метаболизма си, а това повишава рязко риска от напълняване.

Дори 45 минути по-малко сън на ден забавят метаболизма с цели 6%. Следобедната дрямка, дори и за половин час само, пък има освежаващо действие както върху тялото, така и върху психиката.

С какво още остава днешната дата в истарията:

1492 г. - Испанската кралица Изабела заповядва да бъдат експулсирани 150 000 евреи в случай, че не приемат християнството.

1558 г. - Фердинанд I без съгласието на римския папа се самопровъзгласява за император на Свещената римска империя.
1697 г. - Последният свободен град на маите Тайясил е завладян от испанския конкистадор Мартин де Урсуа.
1800 г. - Пий VII е избран за римски папа.
1897 г. - В България е обнародван е Закон за задължително носене на дрехи и обувки местно производство от държавните чиновници.
1909 г. - Дадена е амнистия на отклонилите се от военна служба до обявяването на Независимостта на България на 22 септември 1908.
1927 г. - В Букурещ е създаден Висш съвет на българите в Добруджа.
1949 г. - Създадена е Висша атестационна комисия за присъждане на Научни степени и звания в България.
1951 г. - Корейската война: Силите на ООН за втори път завземат Сеул.
1958 г. - Асоциацията на звукозаписните компании в САЩ учредява наградата Грами.
1978 г. - Израелските отбранителни сили нахлуват и окупират южните части на Ливан в операция Литани.
1983 г. - Джон Бон Джоуви, Ричи Самбора и Алек Джон Съч сформират рок групата Bon Jovi.
1994 г. - Над град Шефилд (Англия) е регистрирана най-дългата дъга, която можела да се наблюдава в продължение на шест часа.
1995 г. - Космонавтика: Американски астронавт за първи път лети на руски космически кораб, до орбитална станция Мир.
1998 г. - На турнир в Калифорния английският тенисист Грег Руседски поставя световен рекорд за скорост на топката при подаване (240 км/ч).
2000 г. - Стивън Кинг става първия писател, публикувал свое произведение в Интернет.
2001 г. - Завършва официалното преброяване на населението в България.
2004 г. - Владимир Путин е преизбран за президент на Русия.
2005 г. - Един милион ливанци излизат по улиците на Бейрут, за да демонстрират против военното присъствие на Сирия в Ливан и против правителството, сформирано след покушението над министър-председателя Рафик Харири.

 

/10

Facebook Коментари

Коментирай

Трябва ли АЕЦ "Белене" да бъде построена?

Не.

56.00%

Да.

40.00%

Не мога да преценя.

4.00%

Блогове