Хапвайте тези 5 храни и повече няма да имате проблеми със сърцето!

Хапвайте тези 5 храни и повече няма да имате проблеми със сърцето! - картинка 1

Вижте!

Нов доклад на 12 влиятелни сърдечно-съдови медици препоръчва няколко храни за пълноценно функциониращо и здраво сърце. Ето ги:

1. Зехтин

2. Боровинки и ягоди

3. 30 грама ядки на ден

4. Зеленчуци със зелени листа

5. Растителни протеини (леща и бобови)

Според учените тези храни подпомагат сърдечно-съдовата дейност, като обръщат внимание на това, че когато се консумират цели, а не под формата на сокове или добавки, те дават “един диетичен модел, който намалява кръвното налягане, стабилизира кръвната захар и разтваря артериалните плаки.”

/33

Facebook Коментари

Коментирай

Трябва ли АЕЦ "Белене" да бъде построена?

Не.

56.00%

Да.

40.00%

Не мога да преценя.

4.00%

Блогове