След колко часа не трябва да хапвате?

След колко часа не трябва да хапвате? - картинка 1

Тлъстините се лепват около кръста

Ако човек редовно яде след 20 часа, това е предпоставка за напълняване, доказаха учени от Автономния университета на Чили, цитирани от The Daily Mail. Тези, които закъсняват с вечерята, трупат излишни килограми и талията им се разширява с 5 сантиметра повече в сравнение с тези, които вечерят по-рано.

При жените за кратко време това води до 2 размера по-големи дрехи.


Учените обясняват напълняването с това, че хората са устроени така, че да използват енергията през деня. Вътрешният им часовник диктува ритмите и оптималната концентрация на храносмилателни ензими и хормони, които участват в преработката на храната, се освобождава през деня.

Вечерно време обмяната на веществата се забавя. Тялото се подготвя за сън. И скоростта на преработване на храната значително се понижава. И това, което изядем, се трупа по тялото като мазнини.

 

 

 

Noviteroditeli.bg

/33

Facebook Коментари

Коментирай

Трябва ли АЕЦ "Белене" да бъде построена?

Не.

56.00%

Да.

40.00%

Не мога да преценя.

4.00%

Блогове