Пийте водата с лимон сутрин на гладно и не закусвайте веднага след това
Един от най-лесните начини да подобрим общото си здравословно състояние е като пием чаша топла вода с лимонов сок всяка сутрин. Здравословните свойства на лимоните са известни от векове. Те притежават силна антибактериална и антивирусна сила, подсилват имунната система, подобряват храносмилането, почистват черния дроб. Лимоните са богати на калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин. Пригответе си половин чаша топла вода и изстискайте най-малко половин лимон в нея.
След като изпиете водата с лимон, е необходимо да изплакнете устата си. Така ще избегнете увреждането на зъбния емайл, заради лимонената киселина.
С какво точно помага лимонът във водата?
Топлата вода с лимон подсилва имунната система, като хидратира и възобновява загубените от тялото течности. Когато в тялото има недостиг на вода се наблюдават умора, мудност, намалена имунна система, запек, липса на енергия, високо или ниско кръвно налягане, чувство за стрес и много други.
Лимоните са богати на пектин, който намалява желанието за похапване.
Лимоновият сок стимулира черният дроб да произвежда жлъчен сок, който е необходим при храносмилането. Лимоните са една от най-алкализиращите храни и помага за постигане на алкално-киселинен баланс. Сами по себе си те са киселинни, но когато ги изядем/изпием те стават алкални за нашето тяло – лимонената киселина не е киселинна за организма ни.
Лимоните са една от малкото храни, които ни доставят повече енергия непосредствено след като попаднат в храносмилателната ни система.
Лимоните осигуряват свеж дъх, успокояват болки в зъбите и венците.
